随着春天来临，百花齐放，出去踏青赏景的小伙伴也越来越多了。但许多人也被随之而来的花粉过敏搞得头大，花粉症究竟该怎么办？

一、花粉症的源头

大概率不是那些漂亮的花朵

自然界的花粉传播形式分为两种，虫媒和风媒。

虫媒是指靠蜜蜂等昆虫进行花粉传播，例如油菜花、桃花、梨花等，这类植物的特点是花朵鲜艳、带有芳香或其他味道，花粉颗粒较大且量不多。

虫媒花粉其实不易四处散布，因此，虫媒花导致花粉过敏的概率低一些。

虫媒花

相比虫媒花，风媒花是花粉症的主要“元凶”。特点是花型小，花粉含量高、质量较轻，可以随风飞到很远的地方，例如柏树、杨树、柳树、桦树、法国梧桐。

像南方常见的杨树、柳树、法国梧桐这些看起来好像不会开花的树木、杂草，一般在3月底4月初开始飘散花粉，持续到5月上旬。

风媒花散播花粉，过敏星人看到就想打喷嚏

二、都会打喷嚏、鼻塞

分清感冒和花粉症

花粉症的具体症状：花粉症可表现为吸入花粉后诱发打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻堵、眼红、眼痒、咳嗽、喘憋、红斑、风团、瘙痒等过敏性鼻炎,过敏性结膜炎, 过敏性哮喘, 荨麻疹和过敏性皮炎等症状

1、瘙痒和打喷嚏

花粉引起的变态反应使组胺等炎症介质释放进入鼻黏膜，引起鼻子瘙痒和打喷嚏。喷嚏通常一次发作会出现5-20个。花粉同时从鼻腔吸入咽部，咽部会感到瘙痒。有些人可能觉得耳朵也在发痒，这并不是花粉落入耳内，而是连接咽后壁和耳朵的神经受到了刺激。

2、流涕

鼻子不断分泌大量的清鼻涕来保持清洁。

3、鼻塞

50%的花粉症患者有鼻塞症状。如果鼻子完全受堵，可能会引起头痛，影响睡眠。由于只能用嘴呼吸，晨起会感到口干舌燥，严重时还可能丧失嗅觉和味觉。

4、鼻窦炎

鼻黏膜肿胀时堵塞鼻窦，藏在里面的细菌大量繁殖，引起感染。急性鼻窦炎还会引起发烧。

5、眼部瘙痒与流泪

植物花粉很容易进入眼睛，并与眼结膜中的肥大细胞发生反应，导致眼睛发红。为冲掉异物，眼睛会分泌眼泪。大约有30%的花粉症患者合并支气管哮喘。

花粉症与感冒有类似的症状，加上春天是感冒、流感的高发季节，常常会被混淆。

普通感冒除了流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽症状外，时常还伴有全身症状，如乏力、头晕、倦怠、头疼、发热等，持续时间一般为一周左右，一年四季皆可出现，花粉过敏的症状会持续一月甚至更长时间，在特定季节出现。而且花粉过敏还会明显造成鼻子痒和眼睛痒等症状。

三、花粉症怎么办？

尽力躲着，及时诊治

防止花粉症最有效的方法就是远离过敏原。

在花粉高发期应尽可能减少户外活动，尤其要避开中午前后花粉指数最高的时段。如果一定要外出，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。有条件的话还可以在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。出门佩戴口罩、 回家后注意清洗衣物，不在室外晾晒衣被、安装空气净化器等。