抑郁症复发是一件很棘手的事，由于抑郁症需要服药，许多患者在还未完全治愈时自行停药，导致病情反复。而每次复发，服药周期都会变长，甚至到最后需要长期服药。

从咨询师角度看待抑郁症复发：

抑郁症患者的第一个大危机，常是产生自杀念头和行为。

实实在在的“生存危机”起到了动员全家的作用，这时的患者和家人们高度紧张，遵医嘱并服药。家人甚至比患者本人还紧张，怕有所闪失。之前无法沟通的，也貌似开始可以沟通。

患者在这样齐心协力的环境中，开始慢慢往好的方向走。

在一段时间服药、住院、心理咨询后，自杀危机看上去消散了，生活开始逐渐显得平稳，大家也渐渐放松了神经，貌似一切都开始好转了。

此时，有些患者的情绪开始冒头——日子已经好过了不少，觉得“我已经好了”，于是急切地停止服药和咨询。

有时既没有告知开药的医生，也没有告知咨询师，突然就停药了。

自行停药后，往往和平的日子不会太久。几个月之后，往往又被一些事情刺激，激发了焦虑抑郁，病情卷土重来。“我怎么又不行了？！” 新的挫败感和更强的病耻感，比之前还要强烈。

有时候，身为咨询师真的有点无奈。如果因为骨折打着石膏，我们一定会去医院等医生确认后，再请医生帮我们拿掉石膏，而不会觉得可以走了，在家就自己动手敲掉石膏。

在身体上，医生的确认是重要一环，但到了与心理相关的事情上，却变得复杂了起来。

对自己的完美期待，并不是靠停药就能消除。需要在与周围人的互动中，逐渐放下“我完美才有价值，才值得被爱”的枷锁，让自己感觉到自在安心。

这条路，凭空自己去反省去坚强就可以走完的。尽量找个有经验的人，陪着一起走。很多时候，咨询师就是那个能够陪着你一起走上这旅程的人。