单独外用敏保湿类护肤品具有修复皮肤屏障、保湿、舒敏、抗炎等功效。

高度敏感肌肤护理——清水洗脸+外用面膜+舒敏保湿类水乳+停止化学防晒+物理防晒

高度敏感时，皮肤状态表现为表现红斑、毛细血管扩张，伴有明显灼热、刺痛、瘙痒。此时可用清水或较为温和的舒敏保湿类洁面乳进行清洁，并外用面贴膜，1次/天，10～15分钟/次，连续3～5 天舒缓皮肤，随后改为外搽舒敏保湿类保湿水或润肤水，为皮肤提供水分；再外搽舒敏保湿乳，2次/天，以达到修复皮肤屏障、保湿、缓解皮肤敏感症状的目的。

此时，暂不选用外搽防晒剂进行防晒，可选用戴帽子、戴口罩、打伞等物理防晒。

轻度敏感肌肤护理——温和洁面乳（氨基酸洗面奶）+外用面膜+舒敏保湿类水乳+化学防晒+物理防晒

当轻度敏感时，皮肤状态表现为有少量红斑、毛细血管扩张及脱屑，仍有轻微灼热、刺痛、瘙痒等主观症状。

每天早晚用较为温和的舒敏保湿类洁面乳清洁皮肤；外用面贴膜，每周2～3次，10～15分钟 /次，再外搽舒敏保湿霜，2次/天；不外用面贴膜时可外搽舒敏保湿类保湿水或润肤水，为皮肤提供水分，再外搽舒敏保湿霜，2次/天，修复皮肤屏障，加强保湿，缓解皮肤敏感。外出时需外搽既能防UVB，又能防UVA的防晒剂，以保护皮肤免受紫外线的损伤。

注意尽量避免使用含有皂基及偏碱性、表面活性剂剂量较高、含有酒精的清洁剂。除此之外注意清洁的频次与使用面膜的频次，频次过高会增加皮肤负担，甚至加重敏感程度。

皮肤病&治疗期间

痤疮、玫瑰痤疮、特应性皮炎、脂溢性皮炎等皮肤病可能会使皮肤敏感。且在一些皮肤病治疗中，经常需要口服维甲酸类药物或外用维甲酸类及糖皮质激素类药物，如异维A酸软胶囊等。这类药物可能会破坏皮肤屏障，出现灼热、干燥、脱屑、刺痛、紧绷等皮肤敏感症状。

此类情况下，可每天早晚用较为温和的洁面乳清洁皮肤；外用面贴膜，每周2～3次，10～15min /次，再外搽舒敏保湿霜，2次/d; 不外用面贴膜时可外搽舒敏保湿类保湿水或润肤水，为皮肤提供水分; 再外搽舒敏保湿霜，2次/d，加强保湿，修复皮肤屏障，缓解皮肤敏感。

医美后

激光、光电或化学剥脱治疗后（如目前风靡的光子嫩肤、刷酸等项目）皮肤会出现短暂的敏感状态，可每天外用面贴膜，3～5 天后改为每周2～3次外用; 然后外搽舒敏保湿类保湿水或润肤水; 再用保湿乳或保湿霜，2次/天涂抹。

外出时需外搽既能防UVB，又能防UVA 的防晒剂，或选用戴帽子、戴口罩、打伞等遮盖防晒，以保护皮肤免受紫外线的损伤。

文章内容来源：

《舒敏保湿类护肤品在敏感性皮肤中的应用指南》-中国皮肤性病学杂志

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